Com a chegada do verão, cresce a busca por academias por pessoas que desejam melhorar a forma física, sair do sedentarismo e, principalmente, cuidar da saúde. O calor, os dias mais longos e a proximidade do Carnaval contribuem para o aumento do interesse pela prática de atividades físicas neste período do ano.

O motorista Deraldo Alexandre Santana treina há sete meses e conta que decidiu procurar a academia após sofrer com dores constantes na lombar. Com a rotina de exercícios, ele percebeu não apenas o alívio das dores, mas também melhorias na disposição e na autoestima.

Para quem já mantém o hábito, o verão ajuda a reforçar a disciplina. É o caso da professora Bruna Lima, que treina cinco vezes por semana e faz da atividade física parte da rotina, independentemente da estação.

De acordo com o coordenador da unidade, Joícaro Oliveira, a procura por matrículas aumenta durante as férias e se intensifica com a proximidade do Carnaval, período em que muitas pessoas buscam mudanças no estilo de vida.

A personal trainer Maile Rios alerta que um dos erros mais comuns é a busca por resultados rápidos apenas no verão. Segundo ela, a prática de exercícios deve ser contínua e orientada, para evitar lesões e garantir benefícios reais.

Especialistas reforçam que a atividade física deve ser encarada como um investimento em saúde e qualidade de vida ao longo de todo o ano, e não apenas como uma ação pontual motivada pela estação mais quente.

*Com informações do repórter Rafael Marques

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