Durante entrevista ao quadro Mulheres em Pauta, a ginecologista Dra. Márcia Suely falou sobre a importância do acompanhamento médico e do autocuidado feminino ao longo das diferentes fases da vida.

A médica destacou que os cuidados com a saúde feminina mudam conforme a fase da vida e que o acompanhamento deve ser individualizado.

“A mulher está em constante transformação. Cada fase exige cuidados diferentes, com focos específicos, seja hormonal, metabólico, emocional ou físico”, explicou.

Segundo a ginecologista, o acompanhamento com o ginecologista deve começar por volta dos 10 anos, mas com um foco diferenciado.

“A consulta nessa fase não é para exame, é para informação, acolhimento e orientação. O objetivo é ajudar a menina a entender o próprio corpo”, afirmou.

Ela ressaltou que não se deve realizar exames preventivos nessa fase, a menos que haja início da vida sexual, e alertou para medos e inseguranças comuns entre adolescentes.

“Muitas meninas chegam com vergonha, medo e dúvidas sobre menstruação, cólicas, acne e irregularidades. Nosso papel é orientar e tranquilizar.”

Além disso, Dra. Márcia reforçou a importância de hábitos saudáveis desde cedo.

“Atividade física, alimentação adequada e informações corretas ajudam a reduzir cólicas, TPM e melhoram a autoestima.”

Na fase adulta, quando muitas mulheres acumulam trabalho, maternidade e vida familiar, a médica chamou atenção para a necessidade de olhar para si mesma.

“Essa é a fase mais produtiva da mulher, mas também a mais sobrecarregada. Se ela não se cuidar, não consegue cuidar de ninguém”, alertou.

Ela comparou o autocuidado à orientação de segurança nos aviões: “Primeiro coloque a máscara de oxigênio em você, depois ajude o outro. A mulher precisa se priorizar.”

Nesta etapa, a ginecologista destacou a importância de exames preventivos, cuidado com a saúde mental, alimentação, atividade física e acompanhamento médico regular, especialmente após o início da vida sexual.

Respondendo à pergunta de uma ouvinte sobre a menopausa, Dra. Márcia destacou que essa é uma das fases mais desafiadoras da vida feminina.

“Hoje, um terço da vida da mulher é vivido na menopausa. É um período que exige atenção, mas pode ser vivido com qualidade.”

Ela explicou que sintomas como insônia, queda de libido, alterações no sono e ganho de peso podem começar ainda antes da menopausa, por volta dos 40 anos.

“Muitas mulheres atribuem esses sinais ao estresse, mas eles já podem indicar alterações hormonais.”

Sobre reposição hormonal, a médica foi clara: “Nem toda mulher precisa de reposição hormonal. Muitas melhoram apenas com atividade física, alimentação e mudanças no estilo de vida.”

Quando indicada, a reposição pode trazer benefícios importantes.

“Além de aliviar sintomas, ela ajuda a prevenir doenças como osteoporose, diabetes, hipertensão e até Alzheimer”, explicou.

Ao falar sobre a fase após os 60 anos, Dra. Márcia reforçou que a vida não para com o envelhecimento.

“Depois dos 60, o foco é garantir autonomia, independência e qualidade de vida”, disse.

Ela alertou para o aumento do risco de doenças cardiovasculares, principal causa de morte entre mulheres.

“Não é câncer de mama nem de colo do útero que mais mata mulheres, é a doença cardiovascular.”

Por isso, o acompanhamento com cardiologista, além do ginecologista, torna-se essencial nessa fase, junto com atividade física, especialmente musculação.

“A musculação garante autonomia no futuro. É ela que vai permitir que a mulher continue independente.”

Dra. Márcia deixou um recado direto às mulheres: “Não normalize dor na relação, insônia, perda de memória ou ressecamento. O corpo avisa e a mulher precisa estar atenta.”

Ela também reforçou a importância do estilo de vida. “Saúde não é apenas ausência de doença. É cuidar do corpo, da mente, das relações e da autoestima.”

Por fim, deixou uma mensagem de incentivo para o novo ano: “Não importa a idade. Nunca é tarde para começar a se cuidar. O momento é agora.”