Psicóloga ensina como identificar e lidar com a “Síndrome do Final de Ano”
Segundo a especialista, as redes sociais acabam acarretando mais ansiedade
Com a aproximação dos últimos dias do ano, as pessoas costumam ficar melancólicas e desenvolver insônia, podendo ser enquadrado como “Síndrome do Final de Ano”. Também há um aumento dos casos de ansiedade na população, problema que já atinge, de acordo com dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), 9,3% das pessoas.
“Quando chega o final de ano, existe uma cobrança muito grande. É época de nascimento, é época de felicidade, de presente, de realizações. Logo, as pessoas que não se enquadram nesse perfil podem sim acabar adoecendo”, informa a psicóloga Ana Rita Antunes, em entrevista ao portal De Olho na Cidade.
Outros fatores que influenciam no desenvolvimento da síndrome incluem problemas financeiros, acúmulo de tarefas, sensação de vazio, sentimento de fracasso, saudade das pessoas que já partiram, isolamento social, alta demanda no trabalho, entre outros.
Segundo a especialista, as redes sociais acabam acarretando mais ansiedade, já que existe a comparação com a vida de outras pessoas. Ela pontua ainda que o autoconhecimento é indispensável.
“As pessoas precisam entender quando não estão bem e quando precisam de ajuda profissional, autoconhecimento. Se estou ansiosa porque tinha planejado passar o réveillon em um hotel com minha família, e não pude de imediato, e isso está levando a um estado que não posso nem sequer replanejar, já estou com índice de adoecimento. Portanto, é preciso buscar ajuda imediatamente, porque isso pode desencadear um problema mais grave”, destaca.
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