Verão sem medo: tricologista explica como proteger os fios do sol, mar e piscina
Lavagem frequente, hidratação reforçada, proteção contra sol e cloro e atenção à alimentação estão entre as principais recomendações
O verão costuma despertar receios em muitas pessoas quando o assunto é saúde capilar. Exposição ao sol, mergulhos no mar e na piscina e mudanças na rotina podem gerar insegurança quanto à manutenção dos fios. No entanto, segundo a tricologista Luciana Lago, com os cuidados adequados é possível aproveitar a estação mais quente do ano sem prejuízos ao cabelo.
Durante entrevista ao Jornal do Meio Dia, Luciana destacou que um dos erros mais comuns no verão é lavar o cabelo com pouca frequência. De acordo com a especialista, o calor intenso favorece o aumento da transpiração, o acúmulo de oleosidade e de toxinas no couro cabeludo.
“O suor carrega toxinas que o corpo não eliminou por outros meios. Permanecer muitos dias sem lavar o cabelo pode provocar desequilíbrios no couro cabeludo e até contribuir para a queda dos fios”, explicou. A orientação é aumentar a frequência das lavagens, que podem ser diárias, conforme a necessidade.
Em relação à exposição solar, a tricologista desmistifica a ideia de que o sol, por si só, é um grande vilão. Segundo ela, cabelos naturais contam com a melanina como forma de autoproteção. Já fios que passaram por processos químicos, como colorações, mechas ou alisamentos, exigem atenção redobrada. Nesses casos, o uso de cosméticos com proteção térmica e solar é fundamental para preservar as cutículas e evitar danos.
Outro ponto essencial no verão é a hidratação. Como o cabelo tende a ser lavado com mais frequência, Luciana recomenda intensificar os tratamentos, realizando em média duas hidratações semanais: “A hidratação repõe água dentro do fio e ajuda a manter o equilíbrio do pH do couro cabeludo e dos cabelos, evitando o ressecamento”, afirmou.
A escolha correta dos produtos também foi enfatizada. Para a tricologista, produtos encontrados em farmácias e supermercados nem sempre conseguem atender às necessidades específicas dos fios, especialmente diante da diversidade de texturas e procedimentos químicos comuns entre as brasileiras. A recomendação é buscar orientação profissional para adquirir produtos personalizados, adequados à realidade de cada cabelo.
A saúde capilar, segundo Luciana, também está diretamente ligada à alimentação. Alterações comuns no verão, como aumento do consumo de álcool, alimentos ultraprocessados, açúcar e mudanças no sono, podem impactar negativamente o intestino e, consequentemente, o couro cabeludo.
“O corpo é um só. Desequilíbrios intestinais podem refletir em caspa, oleosidade excessiva, sensibilidade e queda de cabelo”, alertou. Manter uma alimentação equilibrada e aumentar a ingestão de água são atitudes indispensáveis.
Sobre o contato com o mar e a piscina, a especialista reforçou que a água do mar não é prejudicial aos fios, desde que haja uma higienização adequada após o banho. Já a piscina, por conter substâncias como cloro, exige cuidados extras. A dica é aplicar um óleo capilar nos fios ainda secos e molhá-los antes de entrar na piscina, criando uma barreira de proteção que reduz significativamente a absorção de agentes agressivos.
Para quem tem cabelos coloridos, especialmente em tons como ruivo, avermelhados ou chocolate, o desbotamento é uma preocupação recorrente no verão. Luciana orienta o uso de linhas específicas para cabelos com coloração, incluindo shampoo, condicionador, máscaras e finalizadores.
“Um cabelo bem tratado dificilmente desbota. O uso de bons produtos e óleos capilares pode evitar até 90% da perda de cor. Com bons hábitos, produtos adequados e acompanhamento profissional, é possível curtir o verão com liberdade, entrar no mar, na piscina e aproveitar essa estação que, para mim, é a mais alegre do ano”, afirmou.
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