Privação de sono pode aumentar o risco de câncer de mama, alerta especialista
Dra. Flávia Macêdo detalhou como a privação de sono compromete o sistema imunológico, abrindo caminho para o desenvolvimento de doenças.
Durante o programa De Olho na Cidade da Rádio Sociedade News de Feira de Santana, a ortodontista e dentista do sono, Dra. Flávia Macêdo, trouxe informações valiosas sobre como a privação de sono pode aumentar o risco de câncer de mama, especialmente em mulheres, enfatizando a importância da qualidade do sono para a saúde.
Em meio à campanha do Outubro Rosa, Dra. Flávia iniciou a conversa destacando sua missão de informar a população sobre a relação entre a falta de sono e o aumento dos riscos de câncer de mama.
“O sono é essencial para a regulação hormonal. Hormônios femininos, como o estradiol, podem se elevar em casos de privação de sono, e certos cânceres, como o de mama, são hormônio-dependentes. Isso significa que, com a presença aumentada desses hormônios, o risco para o câncer de mama também aumenta”, explicou a especialista.
A dentista do sono detalhou como a privação de sono compromete o sistema imunológico, abrindo caminho para o desenvolvimento de doenças.
“Além da regulação hormonal, nossa imunidade fica comprometida com a falta de sono, dificultando a defesa do corpo contra células cancerígenas. A inflamação aumenta, o que também contribui para o risco de câncer”, afirmou.
Segundo Dra. Flávia, o papel da melatonina, um hormônio crucial no ciclo sono-vigília, é fundamental na proteção contra o câncer.
“A melatonina tem uma ação antioxidante, ajudando a reparar danos nas células. Quando o sono é comprometido, essa reparação não acontece corretamente, deixando o corpo vulnerável e permitindo que células sofram mutações, o que pode levar ao câncer de mama”, destacou.
Quando questionada sobre mudanças no estilo de vida para melhorar a qualidade do sono e reduzir o risco de câncer, Dra. Flávia mencionou a importância da chamada higiene do sono.
“A higiene do sono começa quando a gente acorda, e não apenas na hora de dormir. Exposição à luz solar, evitar o excesso de telas antes de dormir, ter um ambiente de sono confortável e praticar atividades físicas são algumas das práticas que melhoram a qualidade do sono”, recomendou.
Ela também apontou como a vida moderna e as múltiplas demandas, principalmente para as mulheres, afetam o sono e aumentam o estresse.
“A privação de sono e o estresse andam de mãos dadas. O cortisol, hormônio do estresse, pode estar associado ao aumento do risco de câncer de mama. Por isso, é importante adotar um estilo de vida que promova a saúde física e mental, prevenindo doenças graves no futuro”, alertou a dentista.
Dra. Flávia explicou que a quantidade ideal de horas de sono varia de pessoa para pessoa, mas que, mais importante que a quantidade, é a qualidade do sono.
“Algumas pessoas se sentem bem com seis horas de sono, outras precisam de oito ou até nove. No entanto, o mais importante é ter um sono reparador, de qualidade. Passar muitas horas na cama não significa necessariamente dormir bem”, explicou.
Comentários
Leia também
Governo fará mutirão nacional em março para redução de filas de cirurgia
Após recorde de 14 milhões de cirurgias no Sistema Único de Saúde (SUS) em 2024, a...
Casos de Covid-19 apresentam queda de 78% na Bahia em 2025
A redução expressiva de casos e óbitos reforça eficácia da vacinação, mas autoridades...
