Pilates na reabilitação: Especialista destaca alternativa eficaz para a saúde da coluna
O pilates deixou de ser um tabu e se estabeleceu como uma modalidade eficaz de exercício físico
A fisioterapeuta Taynara do Carmo, do Instituto Salt, compartilhou dicas valiosos sobre os benefícios do método pilates na reabilitação e no condicionamento físico. Com quatro anos de experiência na área, Taynara enfatiza que o pilates deixou de ser um tabu e se estabeleceu como uma modalidade eficaz de exercício físico, baseada em seis pilares: controle, fluidez, centralização, concentração, precisão e respiração.
“O método pilates é uma modalidade de exercício físico que condiciona o paciente para que ele retorne às suas atividades de vida diária. Isso é válido tanto para pacientes com dores quanto para aqueles que buscam promover sua saúde”, afirma Taynara.
A fisioterapeuta destaca a importância do Pilates para diversas faixas etárias, desde adolescentes até idosos.
“Recebo pacientes a partir de doze anos de idade até a terceira idade. Muita gente imagina que só idosos ou só mulheres podem fazer pilates, mas estamos aqui para desmistificar essa informação”, esclarece.
Taynara aponta que o uso excessivo de dispositivos eletrônicos tem contribuído significativamente para o aumento de disfunções na coluna, especialmente entre adolescentes.
“Essa má postura é comum entre adolescentes que estudam muito e têm uma rotina de estudo intensa. A sobrecarga de trabalho e esportes de alto impacto também são fatores contribuindo para essas disfunções”, explica.
Para aqueles que sofrem com dores crônicas e se veem dependentes de medicamentos, Taynara oferece uma solução.
“No pilates, conseguimos melhorar muito o quadro clínico do paciente, devolvendo qualidade de vida. Um paciente com dor é um paciente estressado e limitado. Com o método, conseguimos devolver essa função e melhorar a qualidade de vida do paciente”.
Entre as principais disfunções da coluna tratadas com pilates, Taynara menciona a protusão discal, hérnia de disco, escoliose, artrose, entre outras. Ela ressalta que o tratamento com pilates pode liberar cerca de 80% da dor nas primeiras quatro semanas.
“Pacientes com escoliose, principalmente adolescentes, têm apresentado um aumento nos casos devido ao crescimento rápido e má postura. A falta de exercício físico também contribui para essas disfunções”, observa.
Além de aliviar dores e melhorar a postura, o pilates oferece benefícios adicionais como aumento da força muscular, melhora da coordenação motora, e capacidade cardiorrespiratória.
“O pilates promove uma sensação de bem-estar físico e mental. Muitos pacientes se sentem excluídos devido à dor crônica, mas no ambiente do Pilates, eles encontram acolhimento, compartilham suas experiências e formam novas amizades”, destaca Taynara.
Para incentivar novos alunos a experimentar os benefícios do pilates, o Instituto Salt oferece desconto nas duas primeiras mensalidades. As aulas são realizadas todos os dias pela manhã, com atendimento específico de Taynara nas quartas e sextas, das 7h às 11h.
“Aproveite a aula experimental e descubra como o pilates pode transformar sua qualidade de vida”, convida Taynara, destacando o ambiente acolhedor e a equipe qualificada do Instituto Salt.
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