Durante o mês de conscientização do Outubro Rosa, a ginecologista Dra. Márcia Suely e a nutricionista Luciana Carvalho participaram do programa Cidade em Pauta, da Nordeste FM 95,3, para falar sobre a importância da nutrição funcional na prevenção e no tratamento do câncer de mama.

Dra. Márcia ressaltou a importância de encerrar o mês com um tema que vai além da conscientização sobre o diagnóstico precoce.

“A gente dedicou esse mês a falar sobre a prevenção do câncer de mama e de colo de útero e claro que não poderíamos deixar de abordar um dos pilares da saúde: a alimentação”, destacou.

Luciana Carvalho explicou que a alimentação tem um papel comprovado na prevenção de doenças, inclusive o câncer.

“A alimentação é parte fundamental tanto da prevenção quanto do tratamento. Hoje, cerca de 30% das doenças podem ser evitadas com uma boa alimentação”, afirmou a nutricionista.

Luciana explicou que a nutrição funcional vai além das dietas convencionais.

“Enquanto a nutrição tradicional olha apenas para a dieta, a funcional analisa o paciente de forma integral, observando sintomas e utilizando o próprio alimento como ferramenta de tratamento e prevenção”, disse.

Ela ressaltou ainda que os alimentos funcionais são ricos em compostos bioativos, antioxidantes e anti-inflamatórios, capazes de combater radicais livres e melhorar a qualidade de vida.

Entre os principais alimentos que auxiliam na prevenção, Luciana destacou:

• Gorduras boas, como azeite de oliva, chia e linhaça (ricas em ômega 3);
• Frutas vermelhas, como morango, amora e mirtilo, por serem antioxidantes;
• Cúrcuma (açafrão-da-terra), que contém curcumina, potente anti-inflamatório natural;
• Vegetais crucíferos, como brócolis, couve, rúcula e repolho, que ajudam a reduzir inflamações e processos tumorais.

“Esses alimentos têm um papel direto na prevenção. Eles combatem radicais livres e ajudam o organismo a funcionar melhor, reduzindo o risco de doenças crônicas e de câncer”, reforçou.

Luciana alertou também para os alimentos que aumentam o risco de câncer, como gorduras trans e hidrogenadas, carnes processadas (presunto, peito de peru, salsicha, salame) e produtos ultraprocessados.

“Esses alimentos industrializados contêm muitas substâncias químicas e gorduras ruins. Mesmo produtos que parecem saudáveis, como peito de peru, são processados da mesma forma que o presunto”, explicou.

Ela destacou ainda que o consumo excessivo de farinhas brancas e açúcar está ligado ao aumento de gordura no fígado, triglicerídeos e alterações hormonais que podem elevar o risco de câncer de mama.

Sobre o uso de suplementos, Luciana Carvalho foi categórica:

“Suplemento não substitui boa alimentação. Ele é um complemento, indicado quando há necessidade específica. Vitamina D, ômega 3, zinco e cúrcuma são bons exemplos, mas precisam ser usados com orientação profissional.”

Dra. Márcia reforçou que o papel do nutricionista é essencial para equilibrar a alimentação e orientar corretamente o uso desses produtos.

“O mais importante é o equilíbrio. O nutricionista ajuda a ajustar a dieta e suplementar apenas o que o corpo realmente precisa”, afirmou.

Para quem quer começar a mudar a alimentação, Luciana recomendou começar pelo básico:

“Foquem no que vocês podem incluir, e não apenas no que devem excluir. Incluam frutas, vegetais e proteínas de qualidade. O resto vai saindo naturalmente”, orientou.

Ela também destacou a importância de outros hábitos saudáveis, como praticar atividade física, dormir bem e controlar o estresse, fatores que também influenciam na prevenção do câncer.

Dra. Márcia agradeceu a parceria com Luciana Carvalho e destacou o trabalho conjunto desenvolvido na Clínica Vitalis, onde ambas atendem.

“O nutricionista é fundamental em qualquer tratamento. A nutrição é parte essencial na cura e na prevenção de doenças”, concluiu.