Esgotamento físico e mental: epidemia que afeta todas as gerações
A psicóloga destaca a importância de buscar um novo estilo de vida como parte do tratamento.
A estafa, caracterizada pelo esgotamento físico ou mental que resulta em constante sensação de cansaço e fraqueza, tem se tornado uma preocupação crescente tanto para adultos quanto para crianças. Esse estado de fadiga persistente pode ser desencadeado por uma combinação de fatores comportamentais, de saúde e psicológicos, sendo a carga intensa de trabalho um dos principais contribuintes, alerta a psicóloga Fernanda Ribeiro.
“Acontece normalmente por uma sobrecarga muito grande de trabalho, uma sobrecarga na rotina que o corpo não dá conta. O nosso físico responde porque a gente é uma coisa só, mente e corpo andam juntos, então se um está fora do eixo, o outro também vai estar”, informa em entrevista ao Jornal do Meio Dia (Princesa FM).
O diagnóstico da estafa envolve uma avaliação cuidadosa dos sintomas, exames físicos, laboratoriais, além da análise do histórico de saúde e do estilo de vida do indivíduo. A psicóloga destaca a importância de buscar um novo estilo de vida como parte do tratamento.
“O indicado é buscar um novo estilo de vida. Nós já começamos ensinando os nossos filhos a cumprir agendas absurdas, a cumprir rotinas fora do normal, até para nós adultos. Então, precisamos criar uma nova rotina, criar um novo olhar, um novo estilo de vida, alimentação, atividade física e tempo de qualidade”, pontua.
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