A busca por um corpo saudável e harmonioso passa por três pilares essenciais: dieta, emagrecimento e cirurgia plástica. Esse foi o tema abordado pelo cirurgião plástico Dr. Marcus Marcel e pela nutróloga Dra. Aline Jardim no quadro Saúde em Pauta do programa Cidade em pauta (Rádio Nordeste FM). Segundo os especialistas, o sucesso de um procedimento estético depende diretamente dos hábitos alimentares e do estado nutricional do paciente antes e depois da cirurgia.

“Essa trinca dá certo! Dependendo do perfil do paciente, uma dieta adequada, aliada à hidratação e à atividade física, pode potencializar os resultados da cirurgia plástica”, destaca Dr. Marcus Marcel.

A escolha da dieta, no entanto, precisa ser personalizada. Entre os métodos mais conhecidos estão a dieta cetogênica, o jejum intermitente e a dieta low carb. Dra. Aline Jardim ressalta que não há uma fórmula única para todos os pacientes.

“Cada pessoa responde de forma diferente a um plano alimentar. Precisamos avaliar fatores como obesidade, lipedema, constipação intestinal e até doenças autoimunes para definir a melhor estratégia nutricional”, explica.

Muitas pessoas optam por dietas extremas antes de realizar uma cirurgia plástica, mas isso pode trazer riscos.

“Dietas restritivas podem causar falta de nutrientes essenciais e a perda de massa magra, o que impacta diretamente na recuperação e no resultado estético da cirurgia”, alerta a nutróloga.

Ela enfatiza que a massa muscular é um órgão endócrino fundamental. “Durante a pandemia de Covid-19, vimos pacientes que não conseguiram ser estubados porque tinham pouca massa muscular. Ela é essencial para a saúde e até para um metabolismo mais eficiente”, acrescenta.

Dra. Aline Jardim também chama a atenção para a influência da alimentação na saúde geral.

“Recentemente, saíram estudos apontando a presença de agrotóxicos altamente nocivos em alimentos como bolachas, bolos industrializados e alguns tipos de macarrão. O glifosato, por exemplo, tem sido encontrado em grandes quantidades e é uma substância cancerígena. Cuidar da alimentação é essencial para quem deseja manter um corpo magro e saudável.”

Além disso, o acompanhamento com um nutrólogo antes e depois da cirurgia plástica pode fazer toda a diferença.

“Antes do procedimento, avaliamos deficiências nutricionais e a composição corporal do paciente. O objetivo é garantir que ele tenha uma boa reserva de massa magra para alcançar um resultado estético satisfatório. A cirurgia plástica melhora a autoestima, mas para isso é fundamental que o paciente esteja saudável”, destaca a especialista.

Personalização e equilíbrio

Para Dr. Marcus Marcel, cada paciente deve ter uma abordagem individualizada. “Nem sempre um plano alimentar funciona para todos. Algumas pessoas respondem melhor ao jejum intermitente, outras à dieta cetogênica. Se um paciente vai realizar uma cirurgia de contorno corporal, por exemplo, e tem uma bioimpedância com baixa massa magra, o resultado pode ser comprometido, gerando mais flacidez. O segredo está na personalização do tratamento”, enfatiza.

A reeducação alimentar e o uso adequado de suplementos são fundamentais para uma saúde equilibrada e resultados eficazes no emagrecimento e na recuperação pós-cirúrgica. Dr. Marcus Marcel e a nutróloga Dra. Aline Jardim destacaram a importância da reposição hormonal e dos suplementos na qualidade de vida dos pacientes.

A Dra. Aline ressaltou um caso recente em que a reposição hormonal fez toda a diferença no tratamento de uma paciente.

“Ela havia tentado antes fazer tratamento com a ‘canetinha’ e não teve resposta. Então, iniciamos a reposição hormonal, sem prescrever a caneta, pois na minha leitura clínica ela necessitava de dopamina. Ela ficou super feliz, pois conseguiu perder três quilos nas férias. Isso mostra como é importante confiar no seu médico e seguir as recomendações corretamente.”

Outro ponto abordado foi a relação entre fibromialgia e alimentação. Segundo a nutróloga, a doença está diretamente ligada aos picos de glicose no sangue.

“Pacientes com fibromialgia respondem muito a esses picos, pois o aumento da insulina pode intensificar as dores articulares. O controle alimentar é essencial para evitar esses quadros e promover mais qualidade de vida.”

Entre os suplementos mais indicados, a creatina foi apontada como o nutriente com maior evidência científica sobre seus benefícios.

“Muita gente não sabe, mas a creatina é formada por três aminoácidos essenciais (arginina, glicina e metionina) e é produzida naturalmente pelo organismo, mas em quantidades muito pequenas. Ao suplementá-la, conseguimos otimizar o ganho de massa magra e ainda melhorar a cognição, principalmente em idosos”, explicou a Dra. Aline Jardim.

O Dr. Marcus Marcel reforçou a relevância da suplementação para os pacientes que passam por procedimentos cirúrgicos.

“Os suplementos aceleram o metabolismo, potencializam o ganho de massa muscular e auxiliam na recuperação. No caso de cirurgias plásticas, eles são fundamentais tanto no pré quanto no pós-operatório, ajudando a manter os resultados.”

Dra. Aline também alertou para a desinformação sobre suplementos como o whey protein.

“Ainda há muito preconceito sobre a suplementação. Whey protein, por exemplo, é extraído do soro do leite e pode ser uma excelente fonte proteica para quem tem dificuldade em ingerir carne. Para pacientes com acne, recomendamos a versão vegetal, como a proteína da soja ou da ervilha. Isso é essencial para a manutenção da massa muscular, especialmente em idosos, que tendem a perder musculatura ao longo dos anos.”

Para quem deseja iniciar um processo de reeducação alimentar, a Dra. Aline destaca a importância de buscar orientação profissional e iniciar mudanças graduais.

“Criamos o desafio cetogênico, um estímulo para as pessoas testarem novos hábitos, com foco em atividade física, sono, hidratação e alimentação balanceada. Muitos não começam porque acham que não conseguem, mas a questão é tentar. A grande maioria busca a mudança pela estética, e não tem problema nisso, pois a saúde também se beneficia.”

O cirurgião plástico Dr. Marcus Marcel enfatizou que a chave para um resultado duradouro é o acompanhamento profissional adequado.

“A primeira ajuda que você deve buscar é de um médico capacitado, que possa indicar a melhor abordagem para o seu caso, seja por meio da alimentação, suplementação ou até mesmo intervenção medicamentosa, se necessário.”

Para quem deseja saber mais, a Dra. Aline Jardim pode ser encontrada no Instagram @draalinejardim, e o Dr. Marcus Marcel também está à disposição para esclarecimentos futuros pelo @institutomarcusmarcel

O recado final dos especialistas é claro: mais do que uma mudança estética, a adoção de um estilo de vida saudável deve ser encarada como um investimento em longevidade e bem-estar.