Combata a Hipertensão: Especialista dá dicas para manter a pressão sob controle
Adotar um estilo de vida saudável e realizar check-ups regulares são passos fundamentais para manter a pressão arterial sob controle e evitar complicações graves.
A hipertensão, popularmente conhecida como pressão alta, é uma condição crônica que afeta o sistema cardiovascular, mantendo a pressão arterial persistentemente acima de 14 por 9. O cardiologista Dr. Allan Xavier, do Instituto Salt, trouxe mais detalhes sobre essa doença e como preveni-la.
“A hipertensão é diagnosticada através de exames clínicos realizados em duas consultas distintas, onde a pressão arterial se mantém acima dos 14 por 9,” explica Dr. Allan. “Embora não tenha cura, a hipertensão pode ser controlada com tratamento adequado.”
A hipertensão não possui uma causa única. Dr. Allan destaca alguns fatores de risco principais: “A idade é um fator significativo. A partir dos 60 anos, cerca de 60% das pessoas serão hipertensas. A obesidade também está fortemente associada, com cerca de 60 a 70% dos hipertensos sendo obesos. Outros fatores incluem sedentarismo, alimentação rica em sódio e o consumo de bebidas alcoólicas.”
O cardiologista alerta para o consumo excessivo de sal: “Em média, o brasileiro consome mais de cinco pacotinhos de sal por dia, o que é extremamente alto. Além do sal que adicionamos aos alimentos, muitos alimentos industrializados são ricos em sódio.”
Muitas pessoas acreditam que a hipertensão causa sintomas evidentes como dor de cabeça, mas o médico esclarece: “Pressão alta geralmente não causa sintomas. Ela pode levar a consequências sérias a longo prazo, como doenças do coração, vasos, cérebro e rins. É importante manter uma avaliação periódica com seu médico para detectar a hipertensão precocemente.”
O diagnóstico é confirmado no consultório, com medidas de pressão arterial acima de 14 por 9 em dois momentos distintos. “Há também exames como o MAPA (Monitorização Ambulatorial da Pressão Arterial), que monitora a pressão por 24 horas,” explica. “O tratamento pode ser medicamentoso, com diversas classes de antipertensivos, e não medicamentoso, que envolve mudanças no estilo de vida.”
A prevenção começa com a educação. “A diretriz brasileira de hipertensão recomenda uma educação precoce sobre a doença, desde o período escolar,” diz. “Os adultos devem se conscientizar da importância de seguir o tratamento e adotar hábitos saudáveis.”
A hipertensão pode causar lesões em órgãos vitais se não for tratada adequadamente. “Ela pode levar a insuficiência renal, AVC, infarto e problemas de circulação,” alerta. “Em homens, pode causar até impotência sexual.”
Por ser uma doença crônica, a hipertensão não tem cura, mas pode ser controlada. “São raríssimos os casos em que conseguimos retirar a medicação de um paciente, geralmente em situações de grande perda de peso,” diz. “Por isso, é essencial cuidar da saúde para minimizar as consequências da hipertensão.”
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