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Autoconhecimento é primeiro passo para combater problemas emocionais, diz especialista

“A pessoa precisa primeiro se observar, é o autoconhecimento que leva ao entendimento dos desafios emocionais”, afirma a mastercoach e tranning, Dani Morais

09/06/2022 16h02
Autoconhecimento é primeiro passo para combater problemas emocionais, diz especialista
Foto: Reprodução/Redes Sociais

Cerca de 18 milhões de brasileiros registram ter transtornos de ansiedade ou depressão, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS). Durante entrevista conduzida por Jorge Biancchi para o programa Jornal do Meio Dia na rádio PrincesaFm, a mastercoach e trainning do grupo Febracis, Dani Moraes, o autoconhecimento é o primeiro passo para perceber sinais de alerta. 

 “A pessoa precisa primeiro se observar, é o autoconhecimento que leva ao entendimento dos desafios emocionais”, destaca ela. Esses desafios estão relacionados a pessoas que pensam demais sobre o passado, se estressam muito com o presente, e ficam ansiosas ao pensar sobre o futuro.

Alguns sintomas que indicam a presença de desequilíbrio emocional são as oscilações do humor, angústia e preocupação constante, medo paralisante, ansiedade, irritabilidade, dentre outros. A partir da percepção de qualquer um desses indícios, o indivíduo já pode procurar ajuda. 

Dani Moraes faz parte da instituição Febracis, como mastercoach de Coaching Integral Sistêmico. Além de ter presença em todo o território brasileiro, a Febracis também chega ao exterior, com unidades concentradas em Orlando, Boston, Lisboa e Luanda. 

Dentro da metodologia do Coaching Integral Sistêmico (CIS), desenvolvida por Paula Vieira, cada individuo trabalha suas programações mentais, se abdicando de crenças limitantes. Apesar de ser um método terapêutico, o treinamento não é uma terapia, sendo sempre necessário e primordial o acompanhamento psicológico.

Mesmo após os treinamentos, cada participante recebe exercícios para praticar diariamente. Para saber mais informações os interessados podem acessar o site oficial (www.febracis.com) e acompanhar conteúdos pelo Instagram: @febracisbahia.

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