Carência de vitamina pode provocar ansiedade, diz especialista
A vitamina B12 desempenha um papel fundamental no organismo, impactando em vários aspectos da saúde.
A vitamina B12 desempenha um papel fundamental no organismo, impactando em vários aspectos da saúde. Em entrevista ao portal De Olho na Cidade, a biomédica esteta, Dra. Adglecia Almeida, destacou a importância dessa vitamina para o bem-estar geral e alertou para os sérios sintomas que podem surgir em casos de deficiência.
“A carência da vitamina B12 dá sinais e sintomas de ansiedade, depressão, fadiga, aquela falta de vontade de levantar da cama para ir trabalhar, e no decorrer do dia você vai se sentir mais cansado, mais fadigado”, alerta a especialista.
A B12 é vital para a formação dos glóbulos vermelhos, essenciais para o transporte de oxigênio pelo corpo. Além disso, é fundamental para a produção de DNA, RNA e mielina, uma substância que reveste os nervos.
Para ilustrar a importância de reconhecer e tratar essa deficiência a tempo, a paciente Sidneide Souza compartilhou sua experiência. Ela relatou que a falta de vitamina B12 a levou a sintomas que pareciam um ataque cardíaco, com dores no peito, sudorese e vômito
“Eu fiz todo o check-up que tem que ser feito e tivemos o resultado da B12 baixíssima. Foi feita a suplementação de dose de ataque, já estou na segunda dose, com a primeira já me senti melhor”, relata a paciente.
A vitamina B12 pode ser obtida a partir de uma variedade de fontes alimentares. Alimentos de origem animal, como carne vermelha, aves, peixe, ovos e laticínios, são excelentes fontes dessa vitamina. Algumas situações específicas, como dietas veganas, problemas de absorção ou cirurgias de redução do estômago, podem levar a uma deficiência.
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