Durante o quadro Momento IDM Cardio, o cardiologista Dr. Germano Lefundes fez um convite importante à população: repensar os cuidados com a saúde cardiovascular. Com o tema: “Você cuida do seu coração como cuida do seu carro?”, o especialista buscou despertar a consciência sobre a importância da prevenção e da mudança de hábitos de vida.

“É impressionante como muita gente leva o carro para revisões regulares para não perder a garantia, mas esquece que o coração também precisa de acompanhamento constante”, afirmou Dr. Germano. “Doença cardiovascular é o grupo de doenças que mais mata no mundo. Elas não surgem do nada. Hipertensão, diabetes, colesterol alto, tudo isso precisa ser identificado e tratado precocemente.”

Segundo o médico, o maior erro das pessoas está em só procurarem o consultório quando os sintomas aparecem.

“Boa parte das doenças que a cardiologia trata têm um curso silencioso e longo. Quando o sintoma chega, muitas vezes já é sinal de uma complicação e aí o tempo perdido prejudica as chances de um bom resultado.”

Ele comparou o cuidado com o corpo ao zelo com bens materiais: “As pessoas querem a gasolina de melhor qualidade, o seguro mais confiável, o melhor profissional para pintar a casa. Mas na saúde, muitas vezes, buscam o mais barato. Ou acham que não é necessário ir ao médico porque não estão sentindo nada. Isso é um erro cultural muito enraizado.”

Dr. Germano enfatizou que os exames são apenas ferramentas para identificar doenças ou fatores de risco. O verdadeiro diferencial está em colocar em prática as orientações médicas.

“Fazer exames e check-up não é suficiente. É preciso implementar mudanças reais: alimentação saudável, atividade física regular, sono de qualidade e controle do estresse. Isso sim é o que previne doenças.”

Ele ressaltou que muitos pacientes até procuram atendimento e realizam exames, mas não seguem o que foi recomendado.

“O paciente escuta, entende, mas volta para casa e guarda os resultados na gaveta e isso é perigoso. A saúde deve ser vista como um processo contínuo, como o florescimento de uma planta. Se não cuidar, não floresce.”

Sobre os sinais de alerta do coração, o cardiologista citou sintomas que devem ser levados a sério, como dor no peito, falta de ar, palpitações, tontura e suor frio.

“O problema é que esses sintomas também podem ser confundidos com outros quadros. Por isso, o ideal é não subestimar e procurar um médico logo. A gente não tem sensores como o carro, então é preciso estar atento.”

Ele explicou ainda que doenças como hipertensão e diabetes são silenciosas e só são detectadas com exames regulares.

“Infelizmente, muitos só descobrem essas condições quando já surgiram complicações. O ideal seria que todos tratassem os fatores de risco antes que eles se transformem em doenças graves como infarto, AVC ou insuficiência cardíaca.”

Dr. Germano compartilhou a inspiradora história do maratonista mais velho do mundo, que começou a correr aos 89 anos e participou de maratonas até os 100.

“Isso mostra que nunca é tarde para mudar. Ele começou por causa de um propósito e viveu com saúde até os 114 anos. Morreu atropelado, não de doença cardiovascular.”

Para o especialista, encontrar um propósito pode ser o ponto de partida. “Se você sente dificuldade em mudar, busque ajuda. Existem estratégias eficazes para auxiliar na transição para um estilo de vida mais saudável.”

Dr. Germano também chamou atenção para a valorização excessiva da estética em detrimento da saúde real.

“Não adianta evitar rugas e investir em tratamentos estéticos se você esquece de cuidar do que está por dentro. A saúde não é só aparência, ela envolve o físico, o mental, o social e até o cultural.”

O cardiologista deixou uma recomendação clara: “A sua vida é o seu bem mais precioso. Dê o primeiro passo. Comece com uma caminhada de 10 minutos, adicione uma fruta na sua alimentação. Comece hoje. Se cuidar é um ato de amor próprio.”